top of page

לתת מענה הוליסטי ורב תחומי שמטרתו לחשוף את המתאמן לעקרונות ברזל בקידום בריאותו ורווחתו האישית כך שמתנת פעילות הגופנית תהיה חלק מחייו.

אור דדוש פיזיותרפיסט B.P.T

המשימה שלי

פס_פס.jpg
אור דדוש פיזיותרפיסט ומאמן כושר אישי בחדרה

המלצות

יוסי. י

"אור דדוש בחור קשוב, בקיא בכל מה שקשור לספורט

מא'-ת'.

מי שרוצה להתפתח בעניין הספורט והתזונה אז זאת הכתובת ממליץ כי איתו תגיעו לתוצאות טובות !"

שירן. א

"אם אתם מחפשים מאמן שבאמת ישפיע עליכם, לטווח ארוך, אור הוא זה, ויותר. 

אני איתו כבר כשנתיים, וכבר מההתחלה, מהראיון היכרות הבנתי כמה הוא מקצוען.

הוא שינה לי לגמרי את התפיסה שלי כלפי תזונה נכונה, איך לזהות ולפתח הרגלים חיוביים, וכמובן עזר לי להשיג יעדים שהצבתי לעצמי של חיטוב וחיזוק הגוף.

הוא דואג כל הזמן ללמוד אותך ולעדכן את האימונים בהתאם ליעדים וההתקדמות שלך.

חשוב לו בעיקר לתת למתאמנים אצלו כלים שיוכלו להמשיך להתמיד ולהתפתח גם באופן עצמאי.

אז אם לא היה ברור, מומלץ בחום :)"

אביבה. טז

"אני מתאמנת עם המאמן אור דדוש. אני בת 67. יש לי מוגבלויות  וקשיים פיזיים מורכבים רבי שנים. 

הגעתי אל אור חסרת ביטחון עם קשיי יציבה והמנעות מפעילות גופנית. אור באופן מקצועי בנה תוכנית מותאמת ליכולותיי הגופניות ומנקודת התחלה נמוכה אט אט חל שיפור,אני  חשה את השינוי ביכולותיי ובבטחוני.
גישתו האישית המקצועית וההקשבה וההתאמה לצרכיי הגבירה בי את  המוטיבציה והמודעות שהאימון יאפשר וישפר את תפקודי השוטף והיומיומי, ואכן כך מושם הלכה למעשה .
לאור גישה יחודית יכולת מקצועית יסודית וגישה חיובית.
בניית תוכנית מותאמת למתאמן היא חשובה ולי במיוחד. אני מקבלת תרגילים ומשימות המשך ליישם במהלך השבוע.
אני מאוד מרוצה מהשירות בו אני זוכה וחשה שהוא מועיל ומסייע בקידום תפקודי.
מעריכה וממליצה בחום עליו כמאמן משובח."

איילת. ג

"אחרי שניסיתי הרבה שיטות אחרות (פרטני או קבוצתי, פנים מול פנים או ברשת), בכל השיטות התקשתי להתמיד - הלכתי צעד קדימה, שניים לאחור.. עד שהגעתי לאור. אור הצליח לעזור לי להתמיד!!!
קודם כל הוא ביקש להכיר אותי ואת ההרגלים שלי וכך,  באופן מותאם אישית, בנה לי תכנית של תזונה וכושר שמורכבת ממטרות קטנות וברות השגה. 

נפגשנו פעם בשבועיים לסכם מה עבד ומה פחות, התאמנו ודייקנו את המטרות ובינתיים אספתי עוד ועוד חוויות הצלחה.
נהניתי מהתהליך, לא מנעתי מעצמי דבר, ובלי שהרגשתי חל שינוי אמיתי בהרגלים שלי. 

כמו בכל דרך - יש עליות וירידות, אך בזכות המעקב היומיומי ובזכות הליווי הצמוד, המקצועיות והרגישות של אור, לומדים, מתקנים ומשפרים כל הזמן. וכך מעבר להרגלים שרכשתי לי לחיים, הגעתי לתוצאות הרבה מעבר לציפיות."

Artboard 33_5x.png

מאמרים
אחרונים

פעילות גופנית ואסתמה

המדריך המקיף והמפורט

פעילות גופנית ואוסטאוארתריטיס

איך לשמור על המפרקים ולשפר את איכות החיים

החשיבות של הערכה אישית לפני תחילת תוכנית אימונים

בחינת הכושר הגופני ותפקודי הגוף כאמצעי לשמירת בטיחות המתאמן, מעקב התקדמות ותובנות על בריאותו

מיטוכונדריות וכלי דם בתאי שריר שלד ותגובתם לסוגי אימון שונים

למה זה חשוב לשיפור הסיבולת האירובית ושיפור סימפטומים אצל חולים?

הרכב גוף כמדד לבריאות וכושר

מדידת אחוזי שומן, מסת שריר והשפעתם על הבריאות הכללית

דופק ופעילות גופנית

תשובות לשאלות נפוצות שאני נשאל כפיזיותרפיסט ומאמן כושר

אסתמה ופעילות גופנית, אסתמה מאמץ, איך להתאמן עם אסתמה, תכנית אימון לחולי אסתמה, אסתמה וספורט, כושר גופני ואסתמה, שחייה ואסתמה, תרגילי נשימה לאסתמה.

פעילות גופנית ואסתמה

המדריך המקיף והמפורט

פעילות גופנית לאוסטאוארתריטיס, תרגילים לאוסטאוארתריטיס, איך לטפל באוסטאוארתריטיס, חיזוק מפרקים, תרגילים לברכיים כואבות, שיקום מפרקים, אימון עם כאבי מפרקים, הליכה נורדית לאוסטאוארתריטיס

פעילות גופנית ואוסטאוארתריטיס

איך לשמור על המפרקים ולשפר את איכות החיים

אימון קבוצתי חדרה

החשיבות של הערכה אישית לפני תחילת תוכנית אימונים

בחינת הכושר הגופני ותפקודי הגוף כאמצעי לשמירת בטיחות המתאמן, מעקב התקדמות ותובנות על בריאותו

אימון על מחזורי

מיטוכונדריות וכלי דם בתאי שריר שלד ותגובתם לסוגי אימון שונים

למה זה חשוב לשיפור הסיבולת האירובית ושיפור סימפטומים אצל חולים?

אימון משקולות

הרכב גוף כמדד לבריאות וכושר

מדידת אחוזי שומן, מסת שריר והשפעתם על הבריאות הכללית

שעון דופק

דופק ופעילות גופנית

תשובות לשאלות נפוצות שאני נשאל כפיזיותרפיסט ומאמן כושר

Artboard 33_5x.png

מאמרים
אחרונים

FUNCTION BETTER אור דדוש
פס הדגשה
Artboard 4_6x.png
Artboard 9_6x.png
Artboard 6_6x.png
Artboard 11_6x.png
Artboard 2 copy_5x.png
Artboard 33_5x.png

FUNCTION BETTER

פיזיותרפיה, כושר גופני והליכה נורדית בחדרה

אור דדוש פיזיותרפיסט B.P.T

שיפור התפקוד ואיכות החיים באמצעות תנועה

למעקב אחרינו באינסטגרם

אימון תזונתי אונליין

שיפור הרגלי אכילה מותאמים אישית למעוניינים לשמור על משקל תקין על בסיס פעולות פשוטות ללא תפריט נוקשה.
קראו עוד

רקע משבצות - כחול וורוד

קבוצות הליכה נורדית

באוויר הפתוח באקו פארק חדרה אנחנו מבצעים הליכה נורדית תוך שילוב עבודה על  חיזוק שרירים, שיווי משקל, צפיפות עצם.

קראו עוד

קבוצת הליכה בחדרה

אימון כושר אישי

שיפור הכושר הגופני המשתלב לסגנון החיים והמחויבויות הקודמות שלך.

קראו עוד

אימון כושר אישי בחדרה

פיזיותרפיה מותאמת אישית

בניית תוכנית טיפול מותאמת אישית הכוללת ראיון מקיף ובדיקה פיזיקלית. ניסיון רחב בטיפול ואימון של אנשים עם בעיות בתפקוד במגמות שונות.


קראו עוד

פיזיותרפיה בחדרה
פס ירוק להדגשה
Artboard 33_5x.png

השירותים שאני מציע

אימון כושר אישי

שיפור הכושר הגופני המשתלב לסגנון החיים והמחויבויות הקודמות שלך.

קבוצות הליכה נורדית

באוויר הפתוח באקו פארק חדרה אנחנו מבצעים הליכה נורדית תוך שילוב עבודה על  חיזוק שרירים, שיווי משקל, צפיפות עצם.

פיזיותרפיה מותאמת אישית

בניית תוכנית טיפול מותאמת אישית הכוללת ראיון מקיף ובדיקה פיזיקלית. ניסיון רחב בטיפול ואימון של אנשים עם בעיות בתפקוד במגמות שונות.

איור - לאנץ'
איור משקולת
ריבוע FUNCTION BETTER
איור - איש מרים משקולות

יצירת קשר

מס' טלפון (גם וואטסאפ) - אור דדוש: 053-3013487

כתובת: עצמון 24/2 חדרה

  • Whatsapp
  • Instagram
  • Facebook
פס הדגשה
קבוצת הליכה בחדרה
FUNCTION BETTER
FUNCTION BETTER
FUNCTION BETTER
FUNCTION BETTER
אימון כושר אישי בחדרה
פיזיותרפיה בחדרה
FUNCTION BETTER
FUNCTION BETTER
FUNCTION BETTER
FUNCTION BETTER
פיזיותרפיה בחדרה
קבוצת הליכה בחדרה
FUNCTION BETTER
FUNCTION BETTER
אימון כושר אישי בחדרה
Artboard 33_5x.png

FUNCTION BETTER

פיזיותרפיה, כושר גופני והליכה נורדית בחדרה

אור דדוש פיזיותרפיסט B.P.T

שיפור התפקוד ואיכות החיים באמצעות תנועה

HERO SECTION-MOBILE 36-37-37.jpg
bottom of page